» acai bowl w granola

 
Acai bowl:

1 fryst banan
1-2 tsk jordnöttssmör
1 msk acaipulver
En "skvätt" honung
valfri mängd naturell kvarg
valfri mängd frysta hallon

Mixa ihop allt till en len smet och häll upp i en skål. 

Crunchy granola:

1 litet äpple
1 msk kokosolja
1,5 msk honung
2-4 st dadlar
1 tsk kanel
2 dl havregryn
0,5 dl solrosfrön
1 dl hakade cashewnötter
0,5 dl hakade mandlar
1,5 msk chiafrön
1 dl kokoschips
1 dl tranbär

Sätt ungnen på 150°. Mixa ihop äpplet, kokosolja, honung, dadlar och kanel till en äppelmos liknande smet. Blanda ihop havregrynen, solrosfröna, nötterna och chiafröna i en stor skål tillsammans med äppelblandningen. Sprid ut på en plåt och grädda i ugnen i ca 1 timme. Rör om då och då och håll koll så det inte bränns! När den är klar blanda du i tranbären och kokoschipsen. 


Robex Lundgren
19 Juli, 2015 - 22:53 / BLOGG: http://ghgumman.blogg.se/

mums

Boel
21 Juli, 2015 - 22:53 / BLOGG: http://musicwithboelish.blogg.se

Åh vad gott :D

Gabriella
21 Juli, 2015 - 22:53 / BLOGG: http://gabbisgoda.devote.se

Mmhh så smidigt att göra egen granola! :)

Linnea
22 Juli, 2015 - 22:53 / BLOGG: http://thelinneajson.blogg.se/

Åh så gott!!


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo